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生活養生
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    養生古風(古代名人養生訣)

        “一德” 明代養生家呂坤說:“仁可長壽,德可延年,養德尤養生之第一要也。 
        “二子” 宋代文學家蘇東坡認爲:生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心,“和”即順心,“安則物之感我者輕,和則我之應物者順”。 
        “三戒” 孔子日:“君子有三戒。少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在鬥;及其老也,血氣既衰,戒之在得。” 
        “四法” 明代醫學家萬密齋指出:“養生之法有四:一日寡欲,二日慎動,三日守時,四日祛疾。” 
        “五知 ”宋代周守忠說:“知喜怒之損性,故豁情以寬心;知思慮之銷神,故損情而內守;知語煩之侵氣,故閑口而忘言;知哀樂之損壽,故抑之而不有;知情欲之竊命,故忍之而不爲。” 
        “六節” 明代醫學家江绮石說:“節嗜欲以養精,節煩惱以養神,節憤怒以養肝,節辛勤以養力,節思慮以養心,節悲哀以養肺。 
        “七食 ”清代養生家石成金指出:“食宜早些,不可遲晚;食宜緩些,不可粗速;食宜八九分,不可過飽;食宜淡些,不可厚味;食宜溫暖,不可寒涼;食宜軟爛,不可堅硬。” 
        “八樂” 石成金的“八樂”是:静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听乐之乐,狂歌之乐,高卧之乐。 
        “九思” 孔子日:“君子有九思:視思明,聽思聰,色思溫,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思問,忿思危,見德思義。 

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